【社區藥房說明書】原來社區藥房都有免費戒煙服務？全世界睇好你戒！
講起屋企附近的社區藥房，大家可能只會諗起去配醫生紙藥，或者買傷風感冒成藥。
但你知唔知，香港好多社區藥房其實默默提供緊一個完全免費、兼且有專業藥劑師跟進的隱藏服務——「免費戒煙服務」！
一、行入藥房後的戒煙三部曲
當你決定去社區藥房戒煙，藥劑師會幫你進行一套簡單流程，絕對唔係求其塞盒藥為止：
- 簡單問話（評估煙癮）
藥劑師會同你傾幾句，了解你每日食幾多支煙、食咗幾多年，用專業標準幫你計計你對尼古丁的依賴程度。
- 方案設計（揀選免費戒煙藥物）
每個人煙癮唔同，藥劑師會幫你揀最啱你用嘅免費輔助戒煙藥物（尼古丁替代療法）。不同種族人士和新移民都可以同樣使用此服務。
- 定期回訪跟進
決定好方案後，藥劑師會幫你建立個人進度表。接下來嘅幾星期，你只要定期返去藥房，藥劑師就會幫你睇下有無口乾、焦慮等退癮徵狀，並陪你一步步行到成功戒煙！
二、戒煙藥物知多啲
衞生署資助計劃中常見的免費戒煙工具有以下幾種，正確的使用方法非常重要：
- 戒煙貼（最省心、穩定釋放）
直接貼喺皮膚上，透過皮膚整天穩定釋放固定劑量嘅尼古丁，幫你頂住煙癮。
注意： 有少數人可能會皮膚過敏，記得每日將戒煙貼貼喺身體唔同嘅部位（例如輪流貼喺手臂、大腿、背部）就可以減少過敏。如果出現失眠或者夢境太逼真，可以喺夜晚臨睡前除低佢。
- 戒煙香口膠（嘴饞必備、特製咀嚼法）
適合習慣口部要有嘢咬吓嘅煙民，用嚟代替想點煙時嘅「口癮」。
注意： 佢嘅咬法同平時食嘅香口膠完全唔同！使用時要慢慢咬大約10-15次之後，將香口膠固定貼喺牙肉同塊面之間，等口腔黏膜慢慢吸收尼古丁。當陣味變淡之後，再重複以上步驟，直到成粒香口膠無晒味為止。
- 非尼古丁藥物：瓦倫尼克林
呢隻藥不含尼古丁，但對於減少煙癮非常有效。不過要留意，喺香港瓦倫尼克林屬於處方藥物，必須要經醫生處方或者透過呢項特別資助服務先可以獲得。
三、說明書小貼士：資料來源與免費藥房名單
呢項福利是由香港衞生署控煙酒辦公室全數資助嘅公眾健康計劃，市民可以完全放心，絕對無任何隱藏收費！
街坊出發前，只要下載衞生署官方嘅「戒煙達人」App，並前往有參與計劃嘅指定社區藥房，經駐店藥劑師幫你做個簡單評估，就可以免費領取一星期嘅戒煙藥物（尼古丁替代療法）試用裝。
- 衞生署和社區藥房推廣戒煙合作計劃：
https://www.livetobaccofree.hk/tc/quit-month/promotional_plan.html
- 查閱你附近正在提供服務的藥房名單與地址：
https://www.livetobaccofree.hk/pdfs/nrt_distribute_masterlist_c.pdf