【小病小痛對策】大時大節食滯咗？唔洗去醫院排長龍！社區藥房幫到你！ 每逢大節當前、週末聚餐或者深夜宵夜，面對成枱美食，真係好難忍口。隨之而來嘅往往就係胃脹、腹脹、打嗝嘔酸、甚至噁心想吐嘅「食滯」症狀。呢類常見嘅「小病小痛」，最快就係去你屋企附近嘅社區藥房！ 一、藥劑師如何幫你紓緩「食滯」？常見非處方藥物分類 症狀表現 藥劑師建議藥物類型 作用原理 胃部脹氣、腹脹 消脹氣藥 (Simethicone) 改變胃部氣泡表面張力，讓微小氣泡凝聚成大氣泡排出，快速打嗝排氣。 腸胃蠕動慢、食物停滯 促腸胃動力藥 / 助消化酶 促進胃部排空，或補充消化酶協助分解過多的脂肪與蛋白質。 胃酸倒流、灼熱感 抗酸劑 (Antacids) / H2受體阻斷劑 中和過多胃酸，減輕胃酸刺激胃壁或食道的灼熱感。 胃痙攣、陣發性絞痛 解痙藥 (Antispasmodics) 放鬆腸胃平滑肌，減輕消化不良引致的陣發性胃痛。 註：如果你有長期食開其他藥物，記得出聲話畀藥劑師知，確保新買嘅藥唔會同你本身嘅藥相沖。   二、幾時要即刻睇醫生？ 絕大部分食滯，社區藥房都可以幫到手。但如果有以下情況，就真係要去睇醫生： 疼痛劇烈或持續：痛到無法站直、發冷汗，或服藥 1–2 天後完全沒有改善 痛點轉移：痛楚從上腹部轉移至右上腹或右下腹 消化道出血徵兆：嘔吐物帶血或呈現黑咖啡渣狀、排出黑色大便 全身性症狀：伴隨高燒、黃疸（皮膚或眼白發黃）、吞嚥困難或不明原因體重下降   三、藥劑師的日常生活小貼士 除咗食藥，都有幾項家居護理建議俾大家： 飯後唔好即刻瞓低：坐喺度或者慢慢行半個鐘，幫助消化之餘，仲可以減少胃酸倒流 飲啖暖水或薄荷茶：有助腸胃蠕動，但切記要慢慢飲，一次過灌太多水反而會加重胃嘅負擔 下一餐減量清淡：給予腸胃 12–24 小時休養期，唔好再大魚大肉。 下次再遇到食滯或腸胃不適，不妨先走入附近社區藥房，等專業藥劑師為你評估症狀，推薦最合適嘅藥物。 醫藥通正全力支援全港社區藥房數碼化，透過專業系統與醫健通對接，藥劑師能更精準守護大衆用藥安全。 👇🏻歡迎藥房預約免費演示，我哋顧問會馬上聯絡你！👇🏻 聯絡我們

【小病小痛對策】生眼挑針又痛又礙眼？藥劑師教你正確處理與用藥須知 「藥劑師，我隻眼呢兩日又紅又痛，眼皮仲突起咗粒嘢，係咪生眼挑針？使唔使即刻睇醫生？敷熱毛巾有用定敷冰有用？」 呢個係社區藥房好常見嘅查詢。眼挑針雖然唔係大病，但痛起上嚟真係好困擾，仲會影響外觀。今次就同大家拆解眼挑針嘅成因、正確處理方法，以及社區藥房可以提供嘅藥物諮詢支援。 一、乜嘢係眼挑針？點解會生？ 眼挑針嘅學名係麥粒腫（Hordeolum / Stye），簡單嚟講就係眼瞼嘅皮脂腺或油脂腺受到細菌感染（最常見嘅係金黃色葡萄球菌），引致急性發炎化膿。 眼瘡其實分為兩類：   眼挑針（麥粒腫） 眼瘡（霰粒腫） 成因 細菌感染，急性化膿 油脂腺阻塞，慢性炎症 症狀 紅、腫、熱、痛，常有黃色或白色膿點 圓形無痛腫粒，可喺皮下移動 性質 急性 慢性 常見誘發原因包括： 用手捽眼：將手部細菌帶到眼瞼腺體 化妝卸得唔乾淨：眼線筆、睫毛液堵塞腺體出口 戴隱形眼鏡習慣唔好：清潔唔足或戴住過夜 睡眠不足、壓力大：免疫力下降，油脂分泌失調 高危一族包括小朋友（成日捽眼、腺體未成熟）同經常化妝嘅女士。 二、居家護理熱敷係關鍵 發現眼皮開始紅腫微痛嗰陣，最常見嘅處理方法就係 「熱敷」，熱敷可以幫助暢通被堵塞嘅油脂腺，促進血液循環，有助膿液自然排出同消腫。 一般做法： 用乾淨毛巾沾約40°C溫水，揸乾後敷喺患處 每次敷 10至15分鐘 每日重複 最少3至4次 持續敷 1至2星期，直至症狀消退 另一個方法： 用烚熟嘅熱雞蛋，用乾淨薄毛巾包住嚟敷，效果一樣好。 三、絕對禁忌：千祈唔好用手擠！ 眼皮周圍血管密集，同腦部靜脈竇相通。用手擠壓或自己用針刺破，極易將細菌推得更深，可能引致嚴重嘅 眼眶蜂窩組織炎。 另外要留意：如果眼挑針炎症明顯或痛楚加劇，應該 停止熱敷，改為短時間 冷敷 嚟減輕不適。 幾時要即刻睇醫生？ 雖然大部分眼挑針可喺1至2星期內經熱敷及基本護理後自行消退，但若出現以下情況，請務必盡快求醫： 影響視力：腫塊過大壓住角膜，導致視力模糊 紅腫擴散：紅腫唔止喺眼皮，已擴散到眼眶甚至面部 劇痛或發燒：伴隨發燒、極度劇痛或大量膿液流出 反覆發作或幾星期唔退：可能已轉為霰粒腫，或需眼科醫生處理 長者反覆出現眼瘡：需留意會否係其他問題嘅警號，應盡快求診   四、社區藥劑師可以點樣幫到你？ […]

【小病小痛對策】濕疹發作痕到瞓唔着？認清藥膏成份，識得用先有效！ 每逢轉季或天氣乾燥，皮膚紅腫、乾裂、劇癢難耐？濕疹係香港極常見的皮膚困擾。若屬輕微、小範圍發作，可於社區藥房藥劑師指導下，選用適當的非處方產品作自我護理。今日就同大家拆解保濕重點，以及市面止痕產品的運作原理，幫你建立正確護理觀念。 一、 止痕先保濕——潤膚劑點揀？ 好多朋友一痕就諗住搽藥膏，但臨床護理上，做好屏障保濕遠比盲目塗藥重要。由於濕疹皮膚角質層鎖水力弱，水分易流失，刺激物更加容易入侵。 市面常見嘅保濕產品按油份含量和質地可分為以下三類，患者應因應天氣、皮膚乾燥程度及個人喜好選擇： 油膏（Ointment） 油脂含量最高，最鎖水，但質地較粘稠。適合極度乾燥、脫皮，或睡前厚塗。 乳霜／乳液（Cream / Lotion） 水油混合的劑型。乳霜質地較厚，適合中至嚴重乾燥；乳液質地較稀薄，適合輕微乾燥或日間大面積塗抹。 沐浴替代品（Bath oil / Soap substitute） 用於代替普通肥皂，避免洗走皮膚天然油脂。浴油適合浸浴使用，潔膚液則適合日常洗澡。盡量避免使用普通梘液，令皮膚過於乾燥。 二、 認識外用和內服藥物 濕疹藥物分為外用和口服兩大類，醫生會按病情決定使用邊一種。 止痕抗敏感藥 外用抗組織胺（例如 Diphenhydramine）：可以止痕，但假如皮膚有破損，可能使用時會有刺痛感。 口服止痕藥：需醫生處方，部分會令人有睡意，適合睡前服用。 抗生素（消炎殺菌） 用於細菌感染的情況，例如患處流膿。呢類藥物必須經醫生處方，不可自行購買使用。 類固醇藥 外用類固醇：治療濕疹發炎的主要藥物，分為溫和至特強共七級。 使用要點：薄薄塗於紅腫患處，短期使用（通常不超過7天），並不可以擦於傷口上，切勿當作保濕霜長期大面積使用，否則可能導致吸收過量而產生副作用。 另外，呢類藥物不能殺菌，絕對唔可以用於癬或瘡等感染性皮膚病。大部分亦都需要經醫生處方，而一旦中斷用藥，病情可能反彈同惡化，所以大家記得根據醫生指示使用。 口服類固醇：只會用於嚴重個案，副作用較多，必須嚴格遵從醫生指示服用，不可自行增減劑量或停藥。 三、 幾時一定要睇醫生？ 若出現以下情況，請勿自行處理，應盡快求醫： 患處流膿、滲水、結黃色硬塊、劇痛 濕疹範圍擴大，或波及眼周、面部、私密部位 自行護理及用藥7天後毫無改善，甚至惡化 伴隨發燒、發冷等全身症狀 嬰幼兒首次嚴重發作 💡小貼士 處理輕微濕疹，除咗靠食藥控制外，保濕亦都十分重要。記得日常要選用無香料無防腐劑的清潔用品、穿着透氣棉質衣物、定期清潔床上用品同保持心境開朗、有足夠嘅休息都係預防發作嘅關鍵。   免責聲明：本文僅提供健康資訊參考，並不構成醫療建議。每個人皮膚狀況不同，如有疑問應諮詢醫生或社區藥房註冊藥劑師。 醫藥通正全力支援全港社區藥房數碼化，透過專業系統與醫健通對接，藥劑師能更精準守護大衆用藥安全。 👇🏻歡迎藥房預約免費演示，我哋顧問會馬上聯絡你！👇🏻 聯絡我們

【小病小痛對策】傷風感冒一定要睇醫生？教你善用社區藥房 每逢流感高峰期或者季節轉變，香港私家診所、普通科門診同公立醫院急症室就經常大排長龍。喉嚨痛、流鼻水、輕微咳嗽一出現，你係咪即刻諗住去排隊睇醫生？其實，善用附近嘅社區藥房，可能係更快、更平嘅選擇。 社區藥房有註冊藥劑師駐守，專門幫大家處理小病小痛，係好多香港人嘅基層醫療好幫手。 一、傷風感冒幾時唔使睇醫生？ 傷風（上呼吸道感染）大多數係病毒引起，好多時休息夠、飲多啲水，幾日到兩星期就自己好返。 根據衞生防護中心資料，如果只係輕微症狀，例如： 輕微喉嚨痛、流鼻水、鼻塞 少少咳嗽 冇發高燒、冇成身唔舒服 就可以先自己照顧自己。多休息、飲多啲水、房間通風啲，已經幫到好大忙。 呢種情況，去附近社區藥房搵註冊藥劑師問問，係好方便又可靠嘅做法。 二、社區藥房藥劑師點樣幫到你？ 基層醫療署有推出《基層醫療社區藥房指引》，為全港社區藥房訂立清楚標準，確保大家得到安全專業嘅服務。 註冊藥劑師通常會咁幫你： 詳細問清楚你嘅病徵、平時食咩藥、有冇長期病同過敏 根據情況推薦合適嘅非處方藥（平安藥），同埋教你點食先正確 提醒你注意藥物有冇衝突 如果情況唔簡單，就會建議你去睇醫生 而家香港社區藥房計劃喺各區逐步推行，市民可以更方便、平靚正咁用到藥劑師服務，尤其適合處理傷風感冒、小病小痛，同慢性病嘅藥物管理。 小提醒：藥劑師嘅建議係基於專業評估，記住要將自己嘅健康情況講清楚，跟指示食藥先至安全。 三、幾時一定要即刻睇醫生？ 雖然大部分傷風感冒可以自己搞掂或者喺藥房處理，但如果病徵持續或者變差，就千祈唔好拖，即刻要睇醫生。 以下情況（特別係長者、小朋友、孕婦或者有長期病嘅人）要盡快求醫： 發燒持續或者反覆 呼吸困難、胸痛或者好勁咳 症狀嚴重影響日常生活，或者拖咗好多日都冇好轉 有嚴重徵狀，例如頸梗、劇烈頭痛、不停嘔吐、神智唔清醒 有基礎疾病，或者病情突然惡化 小朋友或者長者出現脫水、冇胃口或者行為有改變 藥劑師幫你評估嗰陣，都會提醒你留意呢啲情況，需要嘅時候會轉介你去睇醫生。早啲睇醫生，可以避免小病變大病。 結語：社區藥房 — 你屋企附近嘅健康第一站 傷風感冒唔使每次都急住衝去睇醫生。善用香港社區藥房嘅註冊藥劑師服務，又快又方便，仲可以幫到你好好管理小病小痛，減輕公營醫療嘅壓力。 下次覺得唔舒服，不妨行近啲去社區藥房問問藥劑師啦！ 醫藥通正全力支援全港社區藥房數碼化，透過專業系統與醫健通對接，藥劑師能更精準守護大衆用藥安全。 👇🏻歡迎藥房預約免費演示，我哋顧問會馬上聯絡你！👇🏻 聯絡我們

【小病小痛對策】（口腔篇）生痱滋痛到食唔到嘢？藥膏、貼片、漱口水、噴劑優缺點大評比 「生痱滋唔係病，但痛起來真係攞人命。」相信大家都經歷過呢種痛苦。但市面上嘅口腔護理產品花多眼亂，每種劑型都有自己嘅獨特特性，應該點揀好？今日就同大家介紹下四大常見劑型，幫大家搵出最啱自己嘅一款。如果有任何問題，大家都可以前往你附近嘅社區藥房向藥劑師尋求專業建議。   一、 拆解四大痱滋護理劑型嘅優缺點 日常生活中，我哋最常觸接觸到以下呢四種針對口腔潰瘍嘅護理方式，佢哋嘅運作原理同使用感受各有不同：   口腔軟膏（Ointment） 原理同特點：呢個係最傳統、最常見嘅護理方式。通常帶有輕微嘅黏附性，能適度舒緩局部不適。 👍 優點：成分選擇多元化，可以直接塗抹喺患處，形成一層保護膜，幫手阻隔食物殘渣同酸辣食物嘅刺激。 👎 缺點：口腔內隨時有唾液，藥膏好容易被條舌頭無意中舔走，或者隨口水流失。另外，有啲街坊唔太鍾意藥膏喺條脷或者口腔內粉粉、沙沙嘅異物感。   痱滋貼片（Patch） 原理同特點：好似一塊小膠布噉，直接貼喺潰瘍表面。貼片通常由水溶性纖維製成，會喺口腔入面慢慢溶解。 👍 優點：物理阻隔效果最好。貼好之後能完美覆蓋傷口，食飯嗰陣有效避免食物直接撞到傷口，止痛感受最即時、最到位。 👎 缺點：非常考驗「貼」嘅技巧。如果患處喺條舌頭側面、牙齦邊緣或者喉嚨附近呢啲微細、多弧度嘅位置，貼片就很容易移位或者脫落。   藥用漱口水（Medicated Mouthwash） 原理同特點：通常含有能舒緩發炎、溫和清潔口腔嘅成分，啱晒全口含漱。 👍 優點：覆蓋範圍最廣。有時因為熱氣，口腔入面會同時生幾粒痱滋，或者傷口長喺喉嚨深處，手指頭好難抹到藥。呢個時候用漱口水就可以一次過照顧到所有傷口。 👎 缺點：因為係液體，喺傷口停留嘅時間非常短。通常需要一日內多次含漱先可以維持到效果，而且部分款式含有微量酒精，初次接觸傷口嗰陣可能會有較明顯嘅刺激感。   口腔噴劑（Spray） 原理同特點：利用噴頭將霧化嘅成分，直接精準噉噴喺患處。 👍 優點：設計非常方便衛生，唔需要用手指沾取抹藥，減少細菌感染嘅機會。長噴嘴設計亦好啱用嚟照顧長喺口腔後半段、比較深位置嘅痱滋。 👎 缺點：同漱口水類似，液體喺黏膜上嘅附著力比較弱，保護膜嘅持久度通常比唔上軟膏或者貼片。   二、 醒目貼心小建議 評比完各種劑型，大家可能會問，喺日常生活中應該點樣揀？ 如果正準備去「食大餐」：建議喺餐前 15 分鐘使用貼片或軟膏，為傷口做一層物理保護屏障，噉樣食嘢嗰陣就不怕痛。 如果是位置尷尬、或者同時生幾粒：使用噴劑或漱口水會係更輕鬆、更全面嘅選擇。 另外，大家記得塗抹任何口腔產品之前，可以先用棉花棒輕輕抹乾痱滋表面嘅口水，噉樣軟膏或者貼片才可以黏得更穩、更持久。   三、 幾時應該尋求專業醫生診治？ 雖然生痱滋好常見，但它亦有可能是身體發出嘅其他健康警號。 參考香港醫院管理局同衞生署嘅臨床建議，生痱滋雖然屬於常見嘅小病小痛，但如果街坊發現自己或者家人出現以下情況，請唔好單靠自費產品，應盡快諮詢醫生嘅專業意見： 傷口持續好耐：潰瘍超過 3 星期都無改善，甚至範圍愈來愈大。 反覆發作而且數量多：舊嘅未好，新嘅又生，或者同時出現多達十幾粒潰瘍。 伴隨其他全身症狀：例如伴隨持續發燒、淋巴結腫大、皮膚出疹，或者視力模糊等。   […]

【小病小痛對策】（入門篇）何謂小病小痛？ 你有無聽過身邊有人傷風感冒郁啲就衝去公立醫院睇急症？寧願等幾個鐘先見到醫生？ 其實，好似傷風感冒呢類小病小痛，除咗醫院醫生之外，仲有其他專業人士可以幫到你——就係社區藥房入面嘅註冊藥劑師！ 一、到底乜嘢先算係「小病小痛」？  簡單嚟講，「小病小痛」就係一啲常見、對生命無即時危險、無需用到醫院大型儀器，而且多數短時間內會自行好轉嘅身體不適。例如： 呼吸道不適： 傷風、感冒、輕微咳嗽、流鼻水、初期的喉嚨痛 消化系統問題： 偶發性的消化不良、胃脹氣、輕微腹瀉、便秘 皮膚與五官問題： 蚊叮蟲咬、輕微濕疹發作、皮膚敏感、眼睛乾澀、生飛滋 常見痛症： 輕微的肌肉酸痛、經痛、短暫頭痛 遇到呢類情況，大家其實有比「喺急症室苦等」更輕鬆、更快捷、更精明嘅選擇！    二、 小病小痛唔去急症室，去邊度？答案係你身邊嘅「社區藥房」 過去，大家往往將醫院當成睇病嘅唯一終點站。其實，喺你屋邨、屋苑樓下嗰間掛住「℞」標誌嘅社區藥房，先係你最便利嘅健康第一站！  隨住政府推動《基層醫療健康藍圖》，社區藥房內嘅註冊藥劑師，唔止負責執藥，更係你嘅「藥物顧問」：  免費諮詢，隨到隨問： 突然頭暈身馨，你完全唔需要提前預約，直接行入藥房，就可以向着住白袍嘅藥劑師「傾兩句」，獲得佢地嘅專業建議。  量身打造，精準配藥： 藥劑師會細心詢問你的症狀、有沒有藥物敏感、平時有無食開長期病患藥物，然後為你挑選最適當嘅非處方藥物（OTC 藥物），仲會爲你仔細講解服藥方法。 專業分流，安全把關 ： 如果藥劑師諮詢過程中，發現你嘅症狀可能隱藏其他風險，佢都可以幫你轉介醫生。甚至日常無論係公立定私家醫生開出嘅處方藥，其實最後都要由藥劑師進行最後的「雙重核對」，嚴格檢查確認藥物劑量、有無藥撞藥等問題。有藥劑師喺度做你嘅守門人，食藥自然放心得多！    認識多一個健康選擇，生活就多一份安心。下次遇到小病小痛，都可以去揾你嘅社區藥劑師傾傾啦！ 醫藥通正全力支援全港社區藥房數碼化，透過專業系統與醫健通對接，讓藥劑師能更精準守護大衆用藥安全。 👇🏻歡迎藥房預約免費演示，我哋顧問會馬上聯絡你！👇🏻 聯絡我們